运动营养是指为满足运动员或运动爱好者在运动中对能量和营养素的需求而特别制定的饮食或补充方案。

选择运动装备时，应该根据个人的运动项目、身体特征以及舒适度来进行挑选。

通过选择符合自己运动需求、尺寸合适、舒适性好且具有良好安全性的装备来判断适合性。

高强度间歇训练是一种通过短时间高强度运动与低强度恢复相结合的训练方式，能够快速提高体能和燃烧脂肪。